Waarom die emoties er niet voor niets zijn (en wat er gebeurt als je ze wegdrukt)

---

Liever doorgaan. Niet zeuren. Je moet toch door?
Dat dacht mijn klant ook. Hij had grootse plannen en mooie ideeën.
Emoties? Die zijn onhandig, maken je traag, zijn gedoe. Dus hij duwde ze weg, steeds weer.
Totdat de ballon knapte.
Het begon op z’n werk. Zijn projectbudget werd gehalveerd. Normaal zou hij zijn schouders ophalen en verder gaan. Maar dit keer… kwam er stoom uit zijn oren. Midden in de volle kantoortuin begon hij te schreeuwen. Niet een beetje, echt alles kwam eruit. Daarna: spullen pakken en ziekmelden. Hij was ineens ontzettend moe, game over.
Emoties ervaren we als lastig in deze tijd van meer, groter, langer, sneller. Maar ze zijn er niet voor niks. We zijn mensen, we hebben emoties met een reden. Ze geven informatie. Ze wijzen op verlangens, grenzen, pijn, verlies. Maar als je ze wegduwt, is dat net als een ballon die je onder water probeert te houden. Dat lukt, even. Tot hij terugveert. Of knapt. En dan ben je verder van huis.
We weten dat ze bestaan en toch schrikken we vaak van (heftige) emoties bij anderen. We willen iemand helpen, maar ook dat het snel weer "normaal" is. Dat het netjes blijft. En we weer gewoon verder kunnen.
Maar een robot worden helpt niemand. We zijn mensen, mét emoties. En hoe we ermee omgaan, bij onszelf én bij anderen, dat maakt het verschil. Achter veel emoties zit verlies. Niet altijd groots of dramatisch, maar wel echt. En het is zo simpel: geef de ander, maar ook jezelf aandacht.
Erkennen = helen.
Hoe ga jij om met emoties? Van jezelf en van anderen? Ik ben benieuwd: geef het hieronder aan of stuur mij een berichtje.
En ik heb ook een aanbod: Werk jij met mensen? Ben je HR-professional, coach, welzijnswerker of werk je in het onderwijs of de zorg? Wil je meer weten over emoties? En vooral: hoe je ermee omgaat, zonder jezelf of de ander kwijt te raken?
Op vrijdag 20 juni geef ik samen met Maaike -Bloemsma Creatieve Verwerking een workshop vol inzichten, herkenning én praktische handvatten.
Nieuwsgierig? Meer info: www.verborgenverlies.nl/helpeenemotie
De volgende blog gaat over: Van elkaar leren en intervisie-allergie.......
#verborgenverlies #emoties #stralendjezelf